Vielleicht beschäftigen Sie dieselben Fragen schon länger: Was will ich eigentlich? Und was hält mich davon ab?
In der Einzelberatung betrachten Sie Ihre Situation mit etwas Abstand. Ich höre zu, frage nach und bringe neue Perspektiven ein. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie beschäftigt, was Sie zurückhält und welcher Weg zu Ihnen passt.
Sie bestimmen, worüber wir sprechen und in welchem Tempo. Ich begleite Sie dabei aufmerksam, klar und im Dialog – mit fachlicher Erfahrung und einem Blick von aussen.
Einzelberatung ist psychosoziale Beratung, keine Psychotherapie. Ich arbeite nicht mit einer Diagnose, sondern mit Ihrem Anliegen – an dem, was Sie im Alltag verändern möchten. Wo eine Belastung Krankheitswert hat, sage ich das im Gespräch und nenne Ihnen Anlaufstellen.
Beratung nimmt Ihnen weder die Entscheidung noch die Veränderung ab – manches klärt sich in wenigen Gesprächen, anderes braucht Zeit. Was die Gespräche leisten: Sie ordnen Ihre Situation, klären, was Ihnen wichtig ist, und bestimmen den nächsten Schritt selbst.
Wenn Sie in Beziehungen immer wieder an derselben Stelle landen – im Streit, im Schweigen, in einer Rolle, die Sie nicht wollten –, lohnt sich ein genauer Blick auf das, was sich wiederholt.
Sie erkennen, woher Ihre Reaktionen stammen, nehmen eigene Bedürfnisse ernst und finden neue Formen des Miteinanders. Das gilt auch, wenn Ihr Partner oder Ihre Partnerin (noch) nicht mitkommen möchte: Ein Beginn allein verändert oft schon etwas zu zweit. Steht die Beziehung selbst im Zentrum, ist die Paarberatung & Paartherapie der passende Rahmen.
Sie wissen nicht, ob Ihre Beziehung noch trägt – und solange die Frage offen ist, überlagert sie alles andere.
In der Beratung klären Sie für sich, was Sie hält, was Sie wegtreibt und was Sie brauchen, um zu entscheiden. Es geht dabei nicht um die Reparatur der Beziehung, sondern um Ihre Klarheit. Was danach folgt – Paarberatung, Trennung oder ein neuer Anlauf zu zweit –, entscheiden Sie.
Eine Trennung gehört zu den einschneidendsten Erfahrungen – ob Sie sie ausgesprochen haben oder ob sie Ihnen mitgeteilt wurde. Wer lange «wir» war, weiss oft nicht mehr, wer «ich» ist.
In der Beratung ordnen Sie den Schmerz und das Erlebte ein und klären, was Sie in eine nächste Beziehung mitnehmen möchten – und was nicht.
Ob im persönlichen Leben oder am Arbeitsplatz: Manche Entscheidungen bleiben monatelang offen, obwohl alle Argumente bekannt sind. Oft fehlt nicht Information, sondern der Zugang zu dem, was Sie eigentlich wollen – oder die Erlaubnis, es zu wollen.
In der Beratung trennen Sie, was Sie wollen, von dem, was Sie sollen – und kommen zu einer Entscheidung, hinter der Sie stehen.
Wirken frühere Erlebnisse bis heute nach, klären wir im Kennenlerngespräch, welcher Rahmen zu Ihrem Anliegen passt.
Für die Arbeit mit Stress- und Traumafolgen gibt es ein eigenes Angebot: Traumabegleitung.
Kurz gesagt:
Einzelberatung ist ein Rahmen für Beziehungsfragen und Entscheidungen – auch dann, wenn Sie allein beginnen. Das Anliegen bestimmen Sie, den Rahmen halte ich.
Ich unterstütze Sie dabei, an Lösungen zu arbeiten, die zu Ihnen passen. Was sich dabei häufig verändert:
Kurz gesagt:
Einzelberatung ist ein persönlicher Dialog in einem klaren Rahmen: Sie verstehen Ihre Situation besser, bereiten Entscheidungen vor und gestalten Veränderungen in Ihrem Tempo so, dass sie zu Ihnen und Ihrem Leben passen.
Ein erstes Gespräch hilft, mehr Klarheit zu bekommen.
15 Minuten, telefonisch, unverbindlich
Wir schauen nicht nur auf das, was gerade schwierig ist, sondern auf Ihre Beziehungen, Ihre Geschichte und das, was Sie bisher versucht haben. Was heute im Weg steht, war einmal eine Lösung.
Wer das versteht, muss sich nicht mehr dafür verurteilen – und kann entscheiden, was er behalten will.
Wer innerlich unter Druck steht, weiss oft nicht, was er will – nicht aus Mangel an Argumenten, sondern weil der Zugang zum eigenen Empfinden fehlt. Deshalb haben in der Einzelberatung auch Körperempfindungen Platz.
Ich arbeite mit Somatic Experiencing; ob und wie weit, entscheiden Sie.
Kurz gesagt:
Systemisch heisst: Was Sie tun, hat einen Grund – und lässt sich ändern. Körperorientiert heisst: Klarheit entsteht nicht unter Druck. Beides gehört in der Einzelberatung zusammen; das Mass bestimmen Sie.
Ich bin Bruno Wenk, Sozialarbeiter FH und zertifizierter systemischer Berater (SYSTEMIS). Seit 2013 berate ich bei der Opferhilfe St. Gallen Menschen, die Schwieriges erlebt haben, seit 2024 in eigener Praxis in der St. Galler Altstadt.
Aus der Arbeit mit Paaren kenne ich beide Seiten einer Beziehung – das hilft, wenn Sie allein kommen.
Sie melden sich per Telefon, E-Mail oder über das Formular – oder buchen direkt online ein kostenloses Kennenlerngespräch
(15 Minuten, telefonisch, unverbindlich).
Wir klären kurz Ihr Anliegen und ob die Einzelberatung dafür der passende Rahmen ist.
Erste Sitzung in der Praxis an der Spisergasse 22. Sie schildern Ihre Situation, wir ordnen gemeinsam, worum es geht, und legen fest, woran Sie arbeiten möchten.
Dauer: 60 Minuten, CHF 130.
Auch ohne vorheriges Kennenlerngespräch direkt online buchbar.
Danach entscheiden Sie, ob und in welchem Rahmen es weitergeht. Wenn ja, planen wir die nächsten Termine – die Frequenz richtet sich nach Ihrer Situation.
Es gibt keine Mindestanzahl an Sitzungen und keine Paketbindung.
Die Gespräche finden in der Praxisgemeinschaft an der Spisergasse 22 in der St. Galler Altstadt statt – zentral gelegen und gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln und dem Auto.
Alle Gespräche sind vertraulich. Ich halte mich an die Ethikrichtlinien der schweizerischen Vereinigung für systemische Therapie und Beratung SYSTEMIS.
Nein. Einzelberatung ist psychosoziale Beratung: Sie klärt Situationen, Entscheidungen und Belastungen im Alltag, stellt aber keine Diagnosen und behandelt keine psychischen Erkrankungen. Wenn ich im Gespräch den Eindruck habe, dass eine Psychotherapie oder ärztliche Abklärung der bessere Weg ist, sage ich das und nenne Ihnen Anlaufstellen. Sind Sie bereits in psychotherapeutischer Behandlung, klären wir im Kennenlerngespräch, welches Angebot sich damit sinnvoll verbindet – oft ist das die Paarberatung oder Somatic Experiencing.
Ja. Sie klären in der Einzelberatung Ihre eigene Sicht, Ihre Bedürfnisse und Ihren Anteil an wiederkehrenden Mustern – das verändert oft bereits etwas in der Beziehung. Ob daraus später eine gemeinsame Paarberatung wird, bleibt offen und liegt bei Ihnen beiden.
Ja. Solange diese Frage offen ist, geht es nicht um die Reparatur der Beziehung, sondern um Ihre Klarheit: was Sie hält, was Sie wegtreibt, was Sie brauchen, um zu entscheiden. Diese Klärung ist kurz angelegt. Entscheiden Sie sich für die Beziehung, kann eine Paarberatung folgen; entscheiden Sie sich dagegen, begleite ich Sie durch die Trennung.
Das hängt vom Anliegen ab. Eine konkrete Entscheidung klärt sich oft in wenigen Gesprächen; Beziehungsmuster brauchen meist mehr Zeit und einen regelmässigen Rhythmus. Wir besprechen nach dem Erstgespräch, was sinnvoll ist, und passen die Frequenz laufend an. Sie sind an keine Anzahl gebunden.
Nein. Einzelberatung ist keine Kassenleistung. Sie bezahlen mit Twint am Ende der Sitzung oder per Rechnung. Ein reduzierter Tarif ist nach vorheriger Absprache möglich.
Das Kennenlerngespräch ist ein kostenloses Telefonat von 15 Minuten: Sie schildern kurz Ihr Anliegen, und wir klären, ob die Einzelberatung dafür passt. Das Erstgespräch ist die erste reguläre Sitzung in der Praxis an der Spisergasse 22 – 60 Minuten, CHF 130. Sie können das Erstgespräch auch ohne vorheriges Kennenlerngespräch direkt online buchen.
Im Wesentlichen ja. Lebensberatung ist der geläufige Begriff für Beratung bei persönlichen Fragen und Lebensphasen; ich verwende Einzelberatung, weil es das Setting benennt: Sie allein, im Gespräch. Der Ansatz ist systemisch.
Sie müssen nicht wissen, was Sie brauchen, um sich zu melden.
Wir sprechen 15 Minuten darüber, wo Sie stehen – telefonisch und kostenlos.
Danach entscheiden Sie, ob ein Erstgespräch folgt.
15 Minuten, telefonisch, unverbindlich