Einzelberatung in St. Gallen
Einzelberatung
Veränderungen sind Teil unseres Lebens: In schwierigen Zeiten sehnen wir uns nach Wandel, in glücklichen Momenten wünschen wir, dass alles bleibt, wie es ist. Und manchmal geschieht etwas so plötzlich, dass einem die vertraute Sicherheit entgleitet.
Wenn Sie vor einer schwierigen Entscheidung stehen, nach Veränderung suchen oder sich in einer belastenden Situation befinden, unterstütze ich Sie dabei, Wege und Lösungen zu finden, die zu Ihnen passen.
Manchmal erfordert das Leben Geduld und Akzeptanz. Wenn der Wandel Zeit braucht, begleite ich Sie mit Einfühlungsvermögen und Klarheit durch diesen Prozess. In Ihrem Tempo können neue Möglichkeiten entstehen und Veränderungen Wirklichkeit werden.
Ihre Anliegen, Ihre Ressourcen und Ihr Potenzial stehen dabei immer im Mittelpunkt.
Wie ich arbeite
Meine Arbeitsweise ist systemisch ausgerichtet: Wir schauen nicht nur auf das, was im Moment schwierig ist, sondern auch auf Ihre Beziehungen, Ihre Geschichte und Ihre bisherigen Bewältigungsstrategien. Probleme werden dabei nicht als „Fehler“ verstanden, sondern als bewusste oder unbewusste Versuche, mit Belastungen umzugehen.
In der Einzelberatung setzen wir dort an, wo Sie gerade stehen – mit Raum für Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. So können sich neue Sichtweisen und Handlungsspielräume entwickeln.
Neben systemischer Beratung fliesst meine Erfahrung aus der Paarberatung und aus der Arbeit mit Somatic Experiencing (SE) ein. Je nach Anliegen kann es sinnvoll sein, den Körper als Ressource einzubeziehen oder Beziehungsthemen vertieft anzuschauen.
Sie entscheiden, welche Themen Platz haben und in welchem Umfang wir arbeiten. Ich unterstütze Sie dabei, Orientierung zu finden, stimmige Entscheidungen zu treffen und Ihren Alltag wieder lebendiger und verbundener zu gestalten.
„Veränderung beginnt dort, wo wir uns selbst wieder spüren und verstehen lernen.“
Wann eine Einzelberatung sinnvoll sein kann
In der systemischen Einzelberatung begleite ich Menschen, die Orientierung, Klarheit oder Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen suchen. Der Blick richtet sich nicht nur auf das Problem, sondern auf Ihre Kompetenzen, Beziehungen und Möglichkeiten.
- schwierige Entscheidungen oder festgefahrene Situationen
- Belastungen im beruflichen oder privaten Umfeld
- wiederkehrende Muster, die Sie verändern möchten
- Konflikte in Partnerschaft, Familie oder Arbeitskontext
- das Bedürfnis, eigene Grenzen klarer wahrzunehmen
- Phasen der Neuorientierung oder persönlicher Entwicklung
- frühere, belastende Erfahrungen, die sich im Alltag bemerkbar machen – hier kann Somatic Experiencing unterstützend eingesetzt werden
Meine Arbeit verbindet systemische Perspektiven mit körperorientierten Ansätzen wie Somatic Experiencing. Dadurch können Denk- und Verhaltensmuster sowie körperliche Reaktionen einbezogen werden.
Wenn Beziehungsthemen im Mittelpunkt stehen, kann eine Paarberatung eine hilfreiche Ergänzung oder Alternative darstellen.