Paarberatung & Paartherapie in St. Gallen
Beziehung stärken
In jeder Beziehung gibt es herausfordernde Zeiten. Wenn es aber immer wieder zu Streit und Missverständnissen kommt, kann Paarberatung helfen, die dahinterliegenden Muster zu erkennen, alte Verletzungen zu verstehen und neue Wege zu Nähe und Verbundenheit zu finden.
Ich unterstütze Sie dabei:
- wieder miteinander ins Gespräch zu kommen
- Missverständnisse zu klären
- Konflikte konstruktiv zu lösen
- Vertrauen und Nähe zu stärken
- neue gemeinsame Perspektiven zu entwickeln
Beziehung stärken
Wenn sich Streit, Missverständnisse oder Rückzug wiederholen, unterstützt Paarberatung dabei, die zugrunde liegenden Muster zu verstehen und wieder Nähe und Vertrauen zu finden.
- wieder ins Gespräch kommen
- Missverständnisse klären
- Vertrauen stärken
Erstgespräch
Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und klären Ihr Anliegen.
Sie erhalten einen Eindruck von meiner Arbeitsweise und können danach in Ruhe entscheiden, ob Sie weitermachen möchten.
Erstgespräch
Das erste Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung Ihres Anliegens. Sie erhalten einen Eindruck von meiner Arbeitsweise und vom Rahmen der Paarberatung.
Nach dem Gespräch entscheiden Sie in Ruhe, ob und wie Sie die Beratung fortsetzen möchten.
Haben Sie Fragen oder sind Sie unsicher, ob Paarberatung das Richtige ist?
Sie können sich gerne unverbindlich melden.
Weshalb Paarberatung
Eine Paarbeziehung ist für viele Menschen eine der wichtigsten Quellen von Wohlbefinden. Sie ermöglicht emotionale Nähe, gegenseitige Unterstützung und das Gefühl, angenommen zu sein.
Wenn Vertrauen oder Zuneigung verloren gehen, entsteht leicht Distanz oder Unsicherheit. Dauerhafte Spannungen oder ungelöste Konflikte rauben Energie und wirken sich auf Stimmung, Gesundheit und Lebensqualität aus.
Schwierige Phasen sind oft ein Hinweis darauf, dass sich im Miteinander etwas verändern möchte.
So betrachtet, sind Paarprobleme kein Zeichen des Scheiterns, sondern Ausdruck eines Entwicklungsprozesses – eine Chance, Beziehungsmuster zu verstehen und Neues auszuprobieren.
Weshalb Paarberatung
Eine Paarbeziehung ist für viele Menschen eine wichtige Quelle von Nähe, Geborgenheit und Wohlbefinden.
Wenn Spannungen zunehmen oder Verletzungen ungelöst bleiben, leidet oft das Gefühl von Verbundenheit – und damit auch die Beziehungsqualität.
Paarberatung schafft Raum, um wieder in Kontakt zu kommen und neue Erfahrungen im Miteinander zu machen – bewusster, lebendiger, offener.
Schwierige Phasen sind oft kein Zeichen des Scheiterns, sondern Ausdruck von Entwicklung: eine Einladung zu mehr Präsenz, Achtsamkeit und Offenheit im Miteinander.
Wozu Paarberatung
Paarberatung unterstützt Paare dabei, wieder in einen lebendigen Austausch zu kommen und die eigenen Beziehungsmuster bewusster wahrzunehmen.
Im Mittelpunkt steht nicht die Frage, wer recht hat, sondern das Wie des Miteinanders – wie zwei Menschen einander wahrnehmen, aufeinander reagieren und miteinander in Beziehung bleiben.
Der geschützte Rahmen ermöglicht, festgefahrene Dynamiken zu erkennen, belastende Kreisläufe von Vorwurf und Rückzug zu unterbrechen und neue Perspektiven zu entwickeln – damit Verbundenheit auch in schwierigen Momenten spürbar bleibt.
Wenn Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen Raum bekommen, kann Verständnis entstehen und Vertrauen wachsen.
Paarberatung fördert die Fähigkeit, offen miteinander umzugehen, Verletzungen zu verstehen und gemeinsame Wege für eine tragfähige, lebendige Beziehung zu finden.
Wozu Paarberatung
In der Paarberatung St. Gallen geht es nicht darum, wer recht hat, sondern darum, wie zwei Menschen einander wieder verstehen und begegnen können.
Im geschützten Rahmen können neue Sichtweisen entstehen, festgefahrene Muster sichtbar und Kreisläufe von Vorwurf und Rückzug unterbrochen werden – damit Begegnung auch in schwierigen Momenten möglich bleibt.
So entsteht Raum für neue Erfahrungen von Nähe, Sicherheit und Vertrauen.
Paarberatung unterstützt Paare, ihre Beziehung lebendig zu halten und mit Herausforderungen bewusster umzugehen.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen oder mehr erfahren möchten:
Stabile Beziehungen tragen wesentlich zu seelischem Gleichgewicht, Gesundheit und Lebensqualität bei.
Typische Themen in der Paartherapie
Viele Paare suchen Beratung, wenn sich Spannungen häufen oder Gespräche nicht mehr gelingen. Andere wünschen sich mehr Nähe und Verbundenheit.
Typische Themen sind unter anderem:
ungelöste Spannungen
Wenn ähnliche Themen immer wieder Streit auslösen und keine Lösung gelingt.
Rückzug und Schweigen
Wenn Gespräche abbrechen, Missverständnisse zunehmen und Nähe kaum mehr möglich ist.
Kränkungen
Wenn alte Verletzungen nachwirken oder das Gefühl bleibt, nicht verstanden oder gesehen zu werden.
Vertrauen und Eifersucht
Wenn Misstrauen oder Eifersucht die Beziehung belasten – etwa nach Untreue oder fehlender Offenheit.
Belastungen
Wenn sich das Leben verändert – durch Arbeit, Familie oder Krankheit – und die Beziehung aus dem Gleichgewicht gerät.
Nähe und Sexualität
Wenn Nähe und Intimität seltener werden und der Wunsch nach Verbundenheit wächst.
FAQ – Häufige Fragen zur Paartherapie
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Wie viele Sitzungen sind nötig?
Das hängt vom Anliegen ab – manchmal genügen wenige Gespräche, manchmal ist ein längerer Prozess hilfreich.
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Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten.
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Wird Paarberatung von der Krankenkasse übernommen?
Paarberatung muss selbst bezahlt werden. Viele Paare sehen dies als bewusste Investition in ihre Beziehung und in ihre Lebensqualität.
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Was, wenn nur eine Person Beratung möchte?
Auch dann kann Beratung hilfreich sein - um eigene Anliegen zu klären oder Beziehungsmuster besser zu verstehen.
Mehr zu meiner Einzelberatung in St. Gallen finden Sie unter Beratung im Einzelsetting 1:1 -
Und wenn wir nicht sicher sind, ob Paarberatung das Richtige ist?
Ein Erstgespräch hilft, diese Frage in Ruhe zu klären.
Ablauf & Rahmenbedingungen
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Ort
- Vor Ort in St. Gallen
- zentral gelegen und gut erreichbar mit ÖV und Auto
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Dauer
- in der Regel 90 Minuten pro Sitzung
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Kosten
Paarberatung/Paartherapie wird in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen
- 60 Minuten = CHF 160.00
- 90 Minuten = CHF 240.00
- ein reduzierter Tarif ist nach vorheriger Absprache möglich
- Viele Paare sehen diese Zeit als bewusste Investition in ihre Beziehung
Alle Gespräche finden in einem geschützten, vertraulichen Rahmen statt.
Meine Haltung
Ich arbeite allparteilich und ressourcenorientiert: Beide Partner*innen werden ernst genommen und erhalten Raum für ihre Sicht.
Klarheit, Respekt und eine verlässliche Präsenz sind mir besonders wichtig – gerade dann, wenn Gespräche schwierig oder emotional werden.
Je nach Situation beziehe ich körperorientierte und traumasensible Elemente (Somatic Experiencing nach Peter Levine) in die Beratung ein: Somatic Experiencing (SE)
Diese Arbeitsweise unterstützt die Regulation innerer Anspannung, sodass mehr Ruhe, Sicherheit und Offenheit im Kontakt entstehen kann – eine wichtige Grundlage für stabile Beziehungen.
Über mich
Ich bin Sozialarbeiter und systemischer Berater mit Schwerpunkt auf Paarberatung und Einzelberatung.
Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, ihre Beziehungen mit mehr Bewusstheit, Respekt und Lebendigkeit zu gestalten.
Qualifikationen (Auswahl):
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Systemische Beratung
(Meilener Institut Zürich) -
systemisch-methodenkombinierte Paartherapie und -beratung
(Institut für systemische Psychologie & Psychotherapie Zürich) -
Somatic Experiencing SE
(Zentrum für innere Ökologie Zürich)