Paarberatung St. Gallen · Somatic Experiencing
Nicht alles im Leben verläuft nach Plan.
Probleme in der Beziehung, knifflige Entscheidungen, belastende Erlebnisse...
In meiner Praxis für Paarberatung in St. Gallen begleite ich Paare und Einzelpersonen dabei, wieder Orientierung zu finden – klar und empathisch.
Haben Sie Interesse? Machen Sie den ersten Schritt!
Paarberatung
Für Paare, die ihre Kommunikation verbessern, Missverständnisse und Streit klären oder die Beziehung stärken möchten.
mehr erfahren über Paarberatung & Paartherapie in St. GallenEinzelberatung
Begleitung in herausfordernden Lebensphasen, bei Übergängen in neue Lebensabschnitte oder in Zeiten des Umbruchs.
mehr erfahren über Einzelberatung in St. GallenSomatic Experiencing
Trauma-Arbeit, die Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken behutsam einbezieht, um überwältigende Erfahrungen nachhaltig zu verarbeiten.
mehr erfahren über Somatic Experiencing in St. GallenWas mir wichtig ist:
Kopf, Herz und Körper
Alles, was wir erleben, spüren wir auch körperlich. Achtsames Wahrnehmen von Herzschlag, Atmung oder Muskeltonus hilft, unseren „inneren Kompass“ wiederzufinden.
Mir ist wichtig, Denken, Fühlen und Körperempfinden gleichwertig zu berücksichtigen. So können Erkenntnisse nicht nur verstanden, sondern im Alltag als verkörpertes Wissen wirksam werden.
Individuelle Unterstützung
Egal ob Sie alleine oder als Paar kommen:
Ihre Bedürfnisse und Stärken stehen im Mittelpunkt. Wir beginnen dort, wo Sie mit Ihrem Anliegen gerade stehen.
Ich sehe mich nicht als Experte für Ihre Probleme, sondern ich begleite Sie auf Ihrem persönlichen Weg: mit Einfühlungsvermögen, Klarheit und Aufmerksamkeit.
Systemisch
- Wir Menschen sind ständig im Austausch mit unserer Umgebung, sei es in der Partnerschaft, in der Familie oder am Arbeitsplatz.
- Deshalb betrachte ich Probleme nicht nur als etwas, das einzelne Personen betrifft, sondern auch als Spiegelbild der Kommunikations- und Beziehungsdynamiken innerhalb eines Systems.
- Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile
Traumasensibel
Eine traumasensible Haltung berücksichtigt, dass frühere, überfordernde Erfahrungen unser Erleben, Fühlen und Handeln bis heute prägen können. Sie zielt darauf ab, einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem Überforderung vermieden und Selbstregulation unterstützt wird.
Eine traumasensible Begleitung schafft Sicherheit und Orientierung. Sie unterstützt dabei, innere Stabilität aufzubauen und Erfahrungen schrittweise zu integrieren, ohne zu überfordern.
- fördert Selbstregulation
- stärkt bewusste Wahrnehmung von Körperempfindungen und Emotionen
- ermöglicht, belastende Erfahrungen schrittweise zu integrieren